허리보호대를 오래 착용하면 안좋다? 노인 수술후 의료용 약국 허리보호대
안녕하세요! 라인벨라 입니다
의료용 허리보호대는 노인분들에게 필수품입니다
허리 수술후 약국에서 많이 찾으시기도 하죠
하지만 의료용 허리보호대라고 노인만 사용한다고 생각하시나요?
NO~!!
요즘은 허리보호대의 사용연령이 비교적 낮아진 편이랍니다!
매일 오랜시간 컴퓨터 앞에서 근무하는 저에게
항상 바른 자세를 유지하는 건 쉽지 않습니다
일에 집중을 하다보면
어느새 버릇처럼 다리를 꼬고 있는 저를 발견하게 되더라구요
그래서인지 어느날부터인가
목, 허리, 골반이 틀어진게 느껴지고 통증이 생기기 시작했어요
신체의 가장 중심인 허리를 잡아주면 바른 자세를 유지할 수 있지 않을까?
하지만 정확한 사용방법을 모르면 오히려 해가 될 수 있다는 점!
오늘 제가 허리보호대의 모든 것을 알려드리겠습니다! 집중!
↓ 이런 분들께 추천드립니다!
저처럼 사무직을 하시는 분들, 오래 서서 근무하시는 분들!
척추 수술 환자, 만성 허리 통증 환자 등
허리가 약해져 있는 분들이라면 허리보호대 착용이 도움이 될 수 있습니다.
Q 허리보호대 효과가 있을까?
A 허리보호대는 허리를 단단히 받쳐 척추부담을 덜어주는 효과가 있습니다!
또한 일상 생활 중 발생할 수 있는 통증 경감에 도움을 줄 수 있습니다
Q 허리보호대 계속 착용해도 될까?
A 허리보호대는 2-3시간 정도만 착용 하는 것을 권장합니다.
허리보호대는 장시간 착용하는 것을 피해야 합니다
통증이 심하거나 허리에 무리가 가는 힘든 일을 할 때
잠깐만 사용하는 것이 좋아요!
통증 완화를 위해 보호대를 착용해야 한다면, 허리를 너무 압박하지 않도록
압력을 조절해주세요~!!
허리 압박이 가중되면 혈액순환이 원활하지 않고 그 주변 근육을 약화시키기도 하니
주의 하세요!
그리고 한가지 더!
보호대를 착용하고 누워 있는 행동은 하지 않는게 좋습니다!
그럼 이제 허리보호대 고르는 TIP 알려드릴게요
1. 사이즈
허리 보호대는 복부를 압박하고 허리의 움직임을 제한하기 때문에 허리에 딱 맞아야 합니다.
체형이 다른 사람과 공유하지 않는 것이 좋습니다.
2.고정력
고정력을 조절할 수 있는 보호대를 선택하면 더 편리하게 사용할 수 있습니다.
2중 벨트로 된 제품을 추천합니다.
나이 드신 분이 사용한다면 힘이 약한 분들도 쉽게 고정할 수 있는 제품이 좋습니다.
3.착용감
움직이기 쉬운 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
얇고 신축성이 좋은 제품은 몸에 잘 맞게 착용할 수 있고 활동도 편해서
많이 움직이시는 분들에게 적합합니다.
4.의료기기 인증 확인
의료기기 안전 정보원을 통해 안전성을 검증 받은 제품을 사용하는 것을 추천합니다.
허리보호대의 바른 착용법
1. 허리 중심에 잘 맞춰서 착용해주세요
2. 너무 강하게 조이지 않도록 주의하세요
3. 바른 자세를 유지해주세요
★ 허리 건강을 위해 가장 중요한 것 ★
건강한 허리를 위해서는
걷기, 수영, 자전거 등 허리에 부담이 가지 않고
허리 주변의 근육을 강화할 수 있는 운동을 꾸준히 해주는 것이
가장 좋습니다!
오늘은 허리보호대에 대해 알아보았습니다.
허리보호대 착용을 고민하시는 분들,
혹은 이미 착용을 하시고 계신 분들
도움이 되셨을까요?
1. 허리보호대의 올바른 착용
2.가벼운 운동
3. 바른자세를 유지하려는 노력
이 세가지 잊지마시고
건강한 허리 만들어 봅시다!
모두 건강한 하루 되세요~
