목디스크, 거북목, 일자목 의료용 목보호대로 자세 교정하기
거북목, 일자목, 목디스크로 고민하고 계신 분들!
목지지대가 필요하신가요?
틀어진 자세를 교정하는데 도움이 되는 의료용 목보호대를 소개해드릴게요
요즘 스마트폰, 태블릿PC가 일상생활에 많은 부분을 차지하면서
목에 불편함을 느끼는 현대인들이 많아지고 있어요.
이런 제품들을 장시간 사용하는 사람들은 목 통증을 호소하고 있습니다
최근 머리 부분을 지지해 목의 부담을 덜어주는 경추 관련 제품이 불티나게 팔리고 있어요~!!
지금 당장은 병원 치료가 필요한 정도는 아니지만
불편함을 느끼고 계시는 분들~
통증을 완화하고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다
Q 거북목 증후군이 무엇인가요?
A 거북목증후군의 정식 질환명은 '경추의 후만증'입니다
선천적인 척추 이상이나 나이가 들어가면서 생기는 퇴행성 변화에 의해서 목뼈가 역C자 형으로 변형되는 것입니다
고개가 1cm씩 앞으로 나올 때마다 목뼈와 근육이 지탱해야 하는 무게는 2∼3kg씩 늘어납니다
근육이 과하게 긴장하는 상태가 장기화되면 근막통증 증후군이 생겨 올바른 자세를 취하고 있을 때에도 통증은 지속된다.
그리고 뒤통수 아래 신경이 머리뼈와 목뼈 사이에 눌려서 두통이 생길 수 있다.
이러한 통증은 수면을 방해해서 금방 피로해지는 등 일상 생활에 지장을 줄 가능성이 있다.
[네이버 지식백과] 거북목 증후군 [forward head posture] (서울대학교병원 의학정보, 서울대학교병원)
고개를 약 10cm를 숙이면 목뼈와 주변 근육은 약 20kg의 하중이 가해지는 셈입니다!
증상이 심화되면 목, 어깨 주변 인대와 근육이 경직돼 통증이 생기고
목이 어깨선보다 앞으로 나오는 신체 불균형으로까지 악화될 수 있습니다
Q. 목보호대를 사용하는게 정말 도움이 되나요?
A. 목보호대를 사용하면 고개가 아래로 떨어지는 것을 예방할 수 있습니다
무의식 중에 안좋은 자세로 돌아가는 것을 방지하고
디스크가 눌려서 생기는 통증을 완화할 수 있습니다
평소에 근무할 때 컴퓨터를 많이 사용하는데
목 보호대를 착용하면 목이 앞으로 기울어지거나
목디스크에 걸리는 것을 예방할 수 있어서 좋아요
저는 주로 사무실에서 일할때 사용하고 있습니다~
이제 없으면 허전한 느낌이 들 정도에요!
개인적으로 사용해봤을 때 처음 사용하시는 분들은 쿠션형을 더 편하게 느끼실 것 같아요
그리고 더위를 많이 타시거나 더 탄탄한 지지를 원하시면
화이트 컬러의 부목을 사용하시는게 좋을 것 같아요!!
참고하세요~
목보호대는 오래 같은 자세를 유지해야 할 때 사용하시는 것을 추천합니다
사용 시 주의할점!
1. 신체 사이즈에 알맞는 제품을 사용해주세요.
2. 너무 무리하게 조여 착용하지 마세요.
3. 오랜시간 착용하지 마세요. (3-4시간 정도 착용을 권장합니다)
4. 누워있을 때 착용하지 마세요
목보호대 잘 고르는 TIP~!!
1. 의료기기 인증된 상품인지 확인하기
2. 지지대가 탄탄한지 확인하기
3. 더위를 많이 타시는 분은 PE, PVC 재질 제품 사용하기
4. 편안한 착용감을 원하는 분은 폭신폭신한 쿠션형 제품으로 사용하기
목건강의 가장 중요한 것은
스트레칭 자주 하기, 가벼운 운동 해주기, 바른자세 유지하기
잊지마시고
건강한 목관리 하시길 바랍니다~♥
아래에서 두가지 상품 모두 구매가능합니다~
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