안녕하세요~ 헬링이입니다 ! >_오늘도 살아서 돌아왔습니다 까꿍저를 포함하여 운동하시는 여성분들께서 자주 의문을 가지시는 것 중 하나가 이거 같아요왜 나는 살만 빼고 싶은데 웨이트까지 해야하지..?동감하고 이해하고 저도 그렇게 생각했었어요오히려 웨이트 하면 남자들처럼 우락부락 막 등신 되고 그런거 아니냐며,,가뜩이나 어디 내놔도 단연 돋보이는 내허벅지가 여기서 이제 선수감으로 발전하는거 아니냐며,,근력 말고 유산소만 죽어라 타는 지인들도 있더라구요그렇다면 웨이트는, 근력운동은 정말 필요할까요 ?근력 운동은 단순히 근육을 키우는 것뿐만 아니라, 신체 건강과 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 분들이 여전히 근력 운동의 필요성을 간과하거나 유산소 운동만으로 충분하다고 생각..
